１月１日に投稿した後投稿しないままあっという間に１月も残りわずかとなってしまいました。 年をとると時間が発つのが早いといいますが、まっそんな年ですからね。 それでも老体に鞭打って今月も何とかロードバイクで２２７．９ｋｍ走りました。１１月は５００ｋｍを初めて越えましたが、１２月は予想通り２４３．９ｋｍと半減。１月は１２月以上に気温が下がったので走り出すのに気力が必要でしたがなんとか２００kmを超えました。特に今日は２００km越えまで残り１３ｋｍを埋めるため気温５度、風速５～７ｍのなかへ出て行きましたよ。それでも東に向かう分には追い風で思いのほか快適。それに太陽が出ていたので気温以上に暖かくこの点でも快適でした。それでもこの気温と強風のため先週はランナーが行列していた多摩川サイクリングロードはガラガラ。
きょうは先週見たようなランナーの行列を撮影して「風にも負けず」と言うタイトルでブログを書こうとしたのですが空振りでした。そして、私はまさに風にも負けず帰宅の途につきます。来る時は追い風のお陰で時速３０kmを越えるスピードも軽く出せましたが、この強風に向かっては２０ｋｍを出すのもやっとです。それでもトレーニングと言い聞かせペダルを回します。どこかでこの強風を写真で表現したいと思ったのですが、コンデジでは絞りが設定できないので無理ですね。
こんな北風に向かって走ってもパールイズミのウィンドブレークジャケットのお陰で寒さはあまり感じません。 そうそう、冬は空気の密度が高くなり空気抵抗が夏より約９％高いの知っていました？また、ウィンドブレーカーのようなばたつくウェアも空気抵抗が高いのでウィンドブレークジャケットの上に着ないほうが良いみたい。 一番の弱点は手指で、指先が悴んできて急ブレーキには支障があったかもしれませんが、走行スピード自体が２０km前後なので問題はありません。 太陽が出ていなければ足のつま先などもかなり痺れるのですが今日はダイジョウブでした。 気温が低い日が続いているので日陰では月曜日に降った雪がまだこんなに残っています。
前年の冬は気温１０度以下では走らなかったのでかなり筋力が衰えたので、これではいけないと反省しまた
こんなブログにも触発されボチボチ走っています。今月は走った日はいずれも５度以下で昨年の冬からは考えられないことで、お陰でかなり耐寒、耐風能力は上がったのではと思います。なので寒空の下で走っても今のところ風邪のかの字も無い健康ですね。
